비타민 d는 흔히 뼈 건강에 중요한 역할을 한다고 알려져 있지만, 일부에서는 체중 감소와도 연관이 있다는 이야기가 나오고 있습니다. 과연, 비타민 d가 정말로 다이어트에 도움이 될까요? 지금부터 아래 본문에서 비타민 d란 무엇인지, 비타민 d 다이어트 효과와 섭취 방법, 비타민d 하루 섭취량 등 정보를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D란? 비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 생성되거나 음식을 통해 […]
환절기 건강하게 보내려면 어떻게 해야 할까요? 봄과 가을처럼, 겨울에서 봄으로 또는 여름에서 가을로 넘어가는 전환기에는 기온이 들쭉날쭉하여 우리의 건강에 다양한 영향을 끼칩니다. 특히 이 시기는 면역력이 약해지기 쉬운 때이므로, 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 본문에서는 이러한 환절기 건강을 지키는 몇가지 방법들을 소개해 보도록 하겠습니다. 적절한 옷차림 환절기에는 아침저녁으로 일교차가 크기 때문에 옷차림에 신경 써야 합니다.
여러분들은 피자 칼로리가 얼마나 되는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 피자 칼로리와 영양성분, 피자 종류별 칼로리 쉽고 정확하게 확인하는 방법, 칼로리를 낮추고 건강하게 즐길 수 있는 방법을 소개합니다. 피자 칼로리 및 영양 정보 피자의 칼로리는 일반적으로 높은 편에 속합니다. 가장 많이 주문되는 콤비네이션 피자를 예로 들면, 100g 기준으로 240kcal 정도, 피자 한 조각(150g)기준으로 360kcal 정도입니다. 칼로리
“풀 중에서는 산삼, 나무 중에서는 마가목”이라는 표현이 있을 만큼, 마가목은 약용 식물로서 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 아래 본문에서 마가목이란 무엇인지, 영양 성분, 먹는법, 마가목 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보세요. 마가목이란 마가목은 한국이 원산지인 장미과의 낙엽성 소교목으로, 우리나라와 일본에서 주로 자랍니다. 우리나라에서는 해발 500-1200m의 강원도, 제주도, 울릉도 산지에서 자생하며, 최대 10m까지
기흉이란 공기가 없어야 하는 가슴 안쪽에 공기가 차는 상태를 말합니다. 흔하게 쓰이는 말 중 “허파에 바람 들었다”는 말이 바로 이 기흉 상태를 의미하는데요. 이번 글에서는 기흉 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기흉이란? 기흉은 폐와 흉막 사이에 공기가 차는 상태를 말합니다. 이 공기가 폐를 압박해 폐가 수축하고, 그로 인해 호흡에 어려움을 겪게 됩니다. 기흉은 주로 외상이나 특정