FOOD

다이어트 보조제에 관심이 많으신 분들이라면 시서스라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이번 글에서는 시서스란 어떤 식물인지, 정말 다이어트에 도움이 되는지? 시서스 다이어트 효과, 또 어떤 영양 성분을 가지고 있고, 칼로리는 얼마나 되는지, 권장 섭취량, 시서스 효능이나 부작용은 무엇인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 시서스는 어떤 식물? 시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과에 속하는 덩굴식물로, 열대 및 아열대 지역에서 주로 자랍니다. […]

건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 자연 추출물들이 주목받고 있습니다. 그중 하나가 바로 피지움(Pygeum)입니다. 피지움은 아프리카귀룽나무(Prunus africana) 껍질에서 추출한 성분으로, 특히 전립선 비대증 증상을 완환하는데 자주 사용됩니다. 아래 본문에서 피지움이란 무엇인지, 피지움 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 피지움이란? 피지움(Pygeum)은 아프리카에 자생하는 상록수인 아프리카귀룽나무(Prunus africana)의 껍질에서 추출한 성분입니다. 이 나무는 아프리카, 중앙 및 남아메리카의 산지, 코모르 제도,

석류는 그 독특한 맛과 풍부한 영양 성분 덕분에 건강을 지키는 과일로 알려져 있습니다. 특히 석류는 항산화 물질이 풍부하여 다양한 효능을 지닌 과일로 주목받고 있는데요, 하지만 어떤 식품이든 과유불급이라는 말이 있듯이 석류 역시 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 석류란 어떤 과일인지, 제철 시기, 영양 성분, 칼로리, 석류 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 석류는 어떤

흑염소는 오랜 기간 동안 약용 및 보양식으로 사용되어 온 전통적인 건강식품입니다. 그 영양적 가치와 다양한 효능 덕분에 현대에도 여전히 많은 사람들 사이에서 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 흑염소 효능과 부작용 칼로리 영양 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑염소 영양 성분 칼로리 흑염소는 소고기나 돼지고기보다 지방 함량이 낮고, 단백질이 풍부하며 철분, 칼륨 등 다양한 미네랄이 많이 함유되어 있습니다.

이번 글에서는 청국장 효능 부작용, 청국장의 유래와 영양 성분, 칼로리, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 청국장이란 청국장은 콩을 쪄서 발효시킨 후 만든 장으로, 전통적인 된장과는 달리 메주를 사용하지 않고 발효된 콩 자체를 사용합니다. 발효 과정은 먼저 콩을 물에 잘 불려 푹 삶은 후, 볏짚으로 덮어 따뜻한 실내 온도(약 40도)에서 2~3일 동안 숙성시켜 만듭니다. 이 과정에서 볏짚에 있는