FOOD

여름철 인기 보양식, 장어에 대해 얼마나 알고계신가요? 장어에는 영양소가 풍부해 다양한 건강 효능을 가지고 있지만, 모든 음식이 그렇듯 섭취 시 주의해야 할 점도 있답니다. 이번 글에서는 장어 종류 특징, 장어 제철 시기, 장어 효능과 부작용, 장어 먹으면 안되는 사람에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장어 종류 특징 제철 시기 장어(長魚)는 긴 몸체와 미끄러운 피부를 가진 물고기의 총칭입니다. […]

참외는 수분, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 풍부하여 여름철 건강 관리에 매우 유익한 과일입니다. 특히 제철인 여름에 섭취하면 참외 특유의 풍부한 향과 맛을 더욱 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 참외 제철 시기, 참외 칼로리 영양성분, 참외 효능과 부작용, 그리고 참외씨를 먹어도 되는지에 대해 알아보겠습니다. 참외 제철 시기 참외는 여름철이 제철인 과일로, 6월부터 8월까지가 가장

체리는 달콤한 맛과 더불어 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 제철에 신선하게 섭취할 때 최고의 맛과 영양을 자랑합니다. 이번 글에서는 체리 제철, 체리 칼로리 영양성분, 체리 효능, 체리 부작용 및 섭취 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 체리 제철 체리는 6월에서 7월 사이가 제철입니다. 이 시기에 수확되는 체리는 가장 신선하고 맛이 좋으며, 영양가도

애플망고는 탱탱한 식감과 새콤달콤한 맛, 풍부한 영양소로 많은 이들이 즐겨찾는 과일입니다. 이번 글에서는 애플망고 효능, 애플망고 부작용 및 섭취 주의사항, 그리고 맛있게 먹는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 애플망고란? 애플망고는 망고의 품종 종류 중 하나입니다. 원산지는 미국 플로리다로, 정식 품종명은 어윈(Irwin)이고, 대만에서는 아이원(愛文) 망고로 불리기도 합니다. 애플망고라는 이름은 일본에서 붙여졌으며, 우리나라에서는 주로 남해안 일대와 제주도에서 재배되고

현대인들의 건강한 생활을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 이 중에서도 지방은 많은 사람들이 피해야 할 대상으로 생각하기 쉽지만, 건강에 좋은 착한 지방 음식은 신체의 여러 기능을 유지하고 증진하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 단일불포화지방과 다가불포화지방은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 착한 지방 음식의 종류와 그 이점을 자세히 살펴보겠습니다. 아보카도 단일불포화지방의 왕