당뇨가 발생하는 이유는 여러가지가 있는데, 발병 원인에 따라 크게 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 임신성 당뇨병, 이차성 당뇨병으로 분류하고 있습니다. 아래 본문에서 이 4가지 당뇨병 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1형 당뇨병 1형 당뇨병은 우리 몸의 췌장이라는 기관이 인슐린(혈당을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한 물질)이라는 호르몬을 거의 또는 전혀 만들지 못해서 생기는 병입니다. 보통 소아나 청소년기에 진단되며, […]
여름철 대표 과일 자두는 그 자체로 맛있기도 하지만, 영양소가 풍부해 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 아래 본문에서 자두 제철 시기, 자두 영양 성분과 칼로리, 자두 효능과 부작용 섭취 시 주의해야 할 사항들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자두는 어떤 과일? 자두는 중국 원산의 장미과 벚나무속 나무의 열매로, 신석기 시대 유적지에서 올리브, 포도, 무화과와 함께 발견될 정도로 오랜 역사를
스마트폰과 같은 디지털 기기는 여러 가지 편의성을 제공하지만, 과도한 사용으로 여러가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 문제점을 해결하기 위한 디지털 디톡스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 본문에서 디지털 디톡스 뜻과 필요성, 스마트폰 중독 자가진단, 디지털 디톡스 방법 등 정보를 확인해 보세요! 디지털 디톡스 뜻 디지털 디톡스란 전자 기기나 인터넷과 관련된 디지털(Digital)과 해독을 뜻하는 디톡스(Detox)의
무릎 관절염은 관절의 염증과 통증을 유발하며, 삶의 질을 저하시키는 대표적인 질환 중 하나입니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 관절염의 증상을 완화하고 관절 건강을 증진시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 관절염에 좋은 음식들을 소개해 보도록 하겠습니다. 무릎 관절염에 좋은 음식 7가지 무릎 관절염에 좋은 음식에는 염증을 줄이고 관절 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.
이 글에서는 구석기 다이어트(Paleo Diet)의 정의와 원리, 식단 원칙, 그리고 다이어트 효과, 건강 이점과 부작용까지 전반적인 내용을 살펴보겠습니다. 구석기 다이어트란? 구석기 다이어트는 수렵과 채집을 통해 자연에서 얻을 수 있는 음식만을 섭취했던 구석기 시대의 식습관을 현대에 적용한 식이 요법입니다. 이 다이어트는 곡물, 유제품, 가공식품 등 농업과 산업화 이후에 등장한 음식들을 배제하고, 육류, 생선, 과일, 채소, 견과류,