WELLNESS

아르기닌은 운동 성능 향상, 심혈관 건강 개선, 그리고 남성의 성기능 개선을 위해 보충제로 많이 사용됩니다. 하지만, 아르기닌 과다 복용은 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능과 함께 과다 복용 시 발생할 수 있는 부작용, 그리고 안전한 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌 효능 아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 체내에서 여러 […]

비타민 D3는 뼈 건강과 면역력 강화에 필수적인 영양소로 알려져 있지만, 과잉 섭취하거나 특정 상황에서 부작용이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D3란 어떤 영양소인지 알아보고, 비타민 D3 부작용과 올바른 복용법도 함께 살펴보도록 하겠습니다. 비타민 D3란? 비타민 D(콜레칼시페롤, cholecalciferol)는 햇빛을 통해 피부에서 자연적으로 생성되는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 건강과 면역 체계를 강화하는 중요한

기침은 누구나 한 번쯤 경험하는 자연스러운 신체 반응입니다. 호흡기 내 이물질이나 분비물을 제거하기 위해 발생하는 방어 기전이지만, 기침이 반복되거나 폐 통증이 함께 나타난다면 이는 단순 감기가 아닌 더 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 기침 폐 통증을 유발할 수 있는 다양한 질환과 그 특징에 대해 알아보겠습니다. 폐렴 폐렴(Pneumonia)은 폐의 공기 주머니인 폐포에 염증이 생기는

환절기 건강하게 보내려면 어떻게 해야 할까요? 봄과 가을처럼, 겨울에서 봄으로 또는 여름에서 가을로 넘어가는 전환기에는 기온이 들쭉날쭉하여 우리의 건강에 다양한 영향을 끼칩니다. 특히 이 시기는 면역력이 약해지기 쉬운 때이므로, 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 본문에서는 이러한 환절기 건강을 지키는 몇가지 방법들을 소개해 보도록 하겠습니다. 적절한 옷차림 환절기에는 아침저녁으로 일교차가 크기 때문에 옷차림에 신경 써야 합니다.

기흉이란 공기가 없어야 하는 가슴 안쪽에 공기가 차는 상태를 말합니다. 흔하게 쓰이는 말 중 “허파에 바람 들었다”는 말이 바로 이 기흉 상태를 의미하는데요. 이번 글에서는 기흉 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기흉이란? 기흉은 폐와 흉막 사이에 공기가 차는 상태를 말합니다. 이 공기가 폐를 압박해 폐가 수축하고, 그로 인해 호흡에 어려움을 겪게 됩니다. 기흉은 주로 외상이나 특정