WELLNESS

인슐린 저항성은 당뇨병과 밀접한 관련이 있는 중요한 건강 개념입니다. 아래 본문에서 인슐린이란 무엇인지, 인슐린 저항성 원인과 증상, 인슐린 저항성과 당뇨병 관계, 인슐린 저항성 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인슐린이란? 인슐린은 췌장의 랑게르한스섬 베타 세포에서 합성되고 분비되는 펩타이드 호르몬으로, 우리 몸의 다양한 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 인슐린의 가장 주목할 만한 기능은 혈당을 낮추는 작용입니다. 식사를 […]

당뇨병 전단계는 당뇨병으로 발전하기 직전의 상태를 의미하며, 내당능장애와 공복혈당장애로 나뉩니다. 이 두 가지 상태는 모두 혈당 조절에 문제가 생겼다는 신호로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병 전단계의 정의와 내당능장애, 공복혈당장애의 차이, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 전단계 당뇨병 전단계란 혈당 수치가 정상 범위를 벗어났지만, 당뇨병으로 진단되기에는 부족한 상태를 의미합니다. 이 단계에서는

당뇨가 발생하는 이유는 여러가지가 있는데, 발병 원인에 따라 크게 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 임신성 당뇨병, 이차성 당뇨병으로 분류하고 있습니다. 아래 본문에서 이 4가지 당뇨병 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1형 당뇨병 1형 당뇨병은 우리 몸의 췌장이라는 기관이 인슐린(혈당을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한 물질)이라는 호르몬을 거의 또는 전혀 만들지 못해서 생기는 병입니다. 보통 소아나 청소년기에 진단되며,

스마트폰과 같은 디지털 기기는 여러 가지 편의성을 제공하지만, 과도한 사용으로 여러가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 문제점을 해결하기 위한 디지털 디톡스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 본문에서 디지털 디톡스 뜻과 필요성, 스마트폰 중독 자가진단, 디지털 디톡스 방법 등 정보를 확인해 보세요! 디지털 디톡스 뜻 디지털 디톡스란 전자 기기나 인터넷과 관련된 디지털(Digital)과 해독을 뜻하는 디톡스(Detox)의

낮잠은 피로를 해소하고 집중력을 높이는 데 탁월한 효과가 있지만, 잘못된 낮잠 습관은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 글에서는 낮잠 효과와 낮잠 단점 그리고 가장 효과적인 낮잠 적정시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낮잠 효과 현대 사회는 빠르게 돌아갑니다. 사람들은 일과 학업, 가족, 사회적 의무에 얽매여 끊임없이 바쁘게 살아가고 있죠. 이런 바쁜 일상 속에서, 많은 사람들이 중간중간